Los 5 lenguajes del amor fueron desarrollados por el psicólogo Champan, recogiendo las distintas expresiones que hemos ido aprendido evolutivamente. Pero antes, necesitamos describir qué es el amor para poder entenderlos.

El amor, es ese sentimiento de afecto e interés hacia una persona, animal, situación o cosa, que, a diferencia de otros fenómenos, pueden ser mayormente una experiencia individual (por ejemplo, la envidia o el miedo), el amor es un sentimiento que muchas veces necesita ser proyectado.

La forma en la que aprendemos a expresar el amor, nos habla del lenguaje construido para relacionarnos con el afecto. La base donde lo aprendemos es en el hogar, ya que es la primera referencia donde nos podemos sentirnos queridos, y eso impacta sobre cómo luego externamente lo materializamos en nuestra vida adulta. Cada persona tiene una manera diferente de mostrar su amor, así como distintas preferencias para recibir el afecto que le es más placentero sentir.D

Fue en 1992 cuando Gary Chapman popularizó la existencia de estos cinco lenguajes, a través de los cuales expresamos amor. Su perspectiva ha recibido cierta atención científica a lo largo de los años, habiendo validado algunos estudios estos cinco lenguajes descritos, e incluso, a largo plazo se han relacionado con una gran satisfacción en la pareja.

Los 5 tipos de lenguaje del amor

Ahora bien, nos gustaría que pudieras pararte un momento a tomar conciencia de cómo sueles expresar el amor a las personas que aprecias. Reflexiona sobre tu lenguaje principal, esa tendencia de mostrar el amor a través de una de estas formas, (aunque es posible que también lo expreses de otra):

Palabras: pueden considerarse expresiones explícitas y verbales que demuestran que queremos a la otra persona, como un «te quiero». O bien, aspectos que nos gustan, como felicitaciones por los logros o incluso ese estado de admiración que muchas veces puede llegar a abrazarnos. Estos, son algunos ejemplos de cómo podemos trasmitir con palabras el amor. Es importante destacar que a veces, por cuestiones sociales y culturales, es posible que no hayamos podido desarrollar adapatativamente una expresión emocional natural en lo relativo al amor. En cuanto a la pareja, este es uno de los lenguajes que más rápidamente tiende a abandonarse, quizás porque, como humanos que somos, tratamos de rentabilizar al máximo los recursos y pensamos que para qué expresar lo que ya se sabe. Error. El refuerzo es uno de los motivadores más potentes que tenemos, y el amor necesita reforzarse para que perdure.

Tiempo de calidad: para estrechar lazos afectivos, dedicarle tiempo y atención a nuestra pareja es fundamental, e implica estar presente y comprometido en actividades compartidas, conversiones significativas y momentos de intimidad. Algunos ejemplos de este lenguaje del amor son: cocinar juntos, hablar sobre cómo ha ido el día, dar un paseo y dejar e móvil en casa, etc. El tiempo de calidad implica compromiso en «el aquí y el ahora», porque cada vez que pospones el tiempo con tu pareja o le das prioridad a otras cosas, puedes causar un dolor emocional que muchas veces es difícil de reparar. No olvides que la calidad del tiempo es más importante que la cantidad.

Detalles y regalos: no es tanto lo material sino lo significativo que pueda ser ese gesto o detalle para el otro. Cuando regalamos, realmente nos hemos parado a poner atención en esa persona, y en cómo puede eso sorprenderle. Estos regalos son un reflejo del tiempo y esfuerzo puestos en conocer a la otra persona, en escucharla, en saber de sus gustos y aficiones, y de sus necesidades, en definitiva, que se sienta importante
Actos de servicio: son elecciones de cuidado que se materializan en la cotidianeidad, que demuestran compromiso y muestras de interés en el bienestar del otro. En muchas ocasiones, escuchamos eso de «las acciones valen más que las palabras» y, cuánta verdad, ya que en momentos donde necesitamos ayuda, un mano amiga puede llegar a ser muy reconfortante. No hace falta que sean grandes acciones, por ejemplo. Un acto de servicio, no debe ser un sacrificio, porque podemos llegar a proyectar en esa persona cierto enfado ya que no lo estaríamos haciendo desde el amor, sino desde otro lugar.
Contacto físico: este tipo de lenguaje, implica que una persona se sienta amada y valorada a través de la intimidad física. Los abrazos, besos, caricias, cogerse las manos, etc, son formas que toma el contacto físico. Es cierto, que si nos paramos a pensar en alguien de nuestro entorno, seguro que nos viene alguien a la mente que no lo disfruta. Sin embargo, si que es importante recibirlo y darlo para sentirse amados. Las expresiones de contacto nos hacen sentir seguras y queridas, lo cual no se reemplaza por regalos materiales, ya que tienen un valor incalculable en nuestras relaciones, incluso con nosotros mismos.

Tips para mejorar los lenguajes de amor en la pareja

Identifica cuál es tu principal lenguaje del amor

Identifica el lenguaje del amor con la persona y/o personas de tu entorno.

Haz peticiones concretas

Acepta el amor que el otro te puede dar

Reconocer y entender nuestro propio lenguaje del amor es un paso crucial para poder trabajar en un aspecto más emocional con tu pareja. Sin embargo, hacer este viaje no siempre es fácil y no tienes que hacerlo solo. En Psintegra, entendemos que las relaciones tienen sus matices, y estamos aquí para ayudarte en este camino. Si sientes que en tu pareja existe algún lenguaje que te gustaría desarrollar o reforzar, te animamos a contactarnos, estaremos encantadas de atenderte.