El adulto que todos llevamos dentro no es algo sencillo conceptualizar como tal. Vamos por tanto, a centrarnos en esa faceta en la que de alguna manera va intrínseca en nosotr@s, aunque no siempre la hemos podido desarrollar de manera adaptativa. Para entender el concepto de «adulto interno», vamos a definir lo que significa esteSigue leyendo «EL ADULTO QUE TODOS LLEVAMOS DENTRO»
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EL SUICIDIO: MITOS Y CÓMO DETECTAR SEÑALES DE ALERTA
El suicidio es visto como la única solución de parar el sufrimiento que la persona lleva padeciendo un largo periodo de tiempo. A veces, en la historia de vida de esa persona, han ido pasando situaciones que han ido llenando su vaso: acoso en la infancia, sensación de “no ser suficiente”, “no ser valiosa”, “noSigue leyendo «EL SUICIDIO: MITOS Y CÓMO DETECTAR SEÑALES DE ALERTA»
LA DEPRESIÓN: CAUSAS, SÍNTOMAS Y CÓMO AYUDARLE EN 6 PASOS
La depresión se asocia con una tristeza profunda, ya sea con llanto o sin él, donde la persona, en ocasiones, no se siente capaz ni motivada por hacer tareas cotidianas que antes solía hacer sin dificultad, o actividades que antes disfrutaba haciendo. Los pacientes, muchas veces, lo definen como un mundo en blanco y negro,Sigue leyendo «LA DEPRESIÓN: CAUSAS, SÍNTOMAS Y CÓMO AYUDARLE EN 6 PASOS»
El SÍNDROME DEL IMPOSTOR/A:YO FRAUDE
El síndrome del impostor está ligado a la sensación de no estar a la altura y de no ser suficientemente competentes es bastante común en nuestra sociedad. competitividad y productividad
EMOCIONES: ¿EXISTEN BUENAS Y MALAS?
Las emociones son respuestas corporales que se activan cuando nos ocurren situaciones fuera y dentro de nuestro cuerpo. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? Existe el gran mito de que hay emociones buenas y malas, o negativas y positivas, algo muy lejos de la realidad. Lo primero que habría que plantearnos es ¿los animales tienen emociones?Sigue leyendo «EMOCIONES: ¿EXISTEN BUENAS Y MALAS?»
LA IMAGEN CORPORAL
Es forma en la que nos vemos a nosotros mism@s. Además de la percepción del cuerpo y la evaluación de su tamaño, implica un aspecto emocional, relacionado con la manera en cómo nos sentimos con respecto a esta imagen.
UNA RELACIÓN TÓXICA: INGREDIENTES
Las relaciones son muy diversas y complejas, esto hace que puedan ser una fuente de protección para el individuo, o bien, un disparador de muchísimo malestar. Por ello es importante detectar si nos estamos involucrando en una relación tóxica. La dificultad de las relaciones radica en que el modelo de las relaciones de pareja empiezaSigue leyendo «UNA RELACIÓN TÓXICA: INGREDIENTES»
CIBERABUSO EN LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES
El ciberabuso es la dependencia del uso del mundo virtual, que al separarnos de ellas durante el día puede generar una gran ansiedad.
EL DUELO: QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS ETAPAS
El duelo es un proceso psicológico complejo en cuanto a que incluye varias etapas y emociones muy diversas. Sin embargo, como bien decía Doug Manning “el duelo es tan natural como llorar cuando te lastimas, dormir cuanto estás cansado, comer cuando tienes hambre”. Esto ya nos indica que el duelo es un proceso adaptativo enSigue leyendo «EL DUELO: QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS ETAPAS»
MIEDOS EVOLUTIVOS: MÁS ALLA DE LO QUE VEMOS
El miedo es una emoción primaria y adaptativa que tiene como función protegernos de situaciones peligrosas, ya sean reales o imaginarias.